Undgå fald, få bedre humør og kræfter til at kunne lige nøjagtig det du vil, og blive ved med at kunne det….
Vi træner hele kroppen i enten varmt vand eller i vores holdsal med fitnessmaskiner. Det giver overskud og livsglæde at prøve nogety nyt. Det øger og vedligeholder knogletætheden, forebygger demens. Vi bevæger og styrker led og ledbånd, så stivhed i kroppen forebygges og undgåes. Det er desuden vigtigt at træne ryggen. Mange ældre får et sammenfald i ryggen og en pukkel, og så får man ekstra vrøvl med balancen. Træner vi ryggen giver det også bedre holdning.
Prøv noget nyt og hold hjernen og kroppen i gang. Bestil en gratis prøvetime. Ring 2030 6809 eller sende en mail på [email protected] med overskriften “senior styrke og balancetræning” gratis prøvetime, så kontakter vi dig hurtigst muligt.
