COVID-19: nyeste COVID-19 restriktioner fra d. 16/12-20! Læs mere
Dette hold er for alle med osteoporose eller osteopeni, der har lyst til motion, træning, udfordringer og socialt samvær.
Træningen er individuelt tilpasset, med træningsøvelser, der især fokuserer på styrke, holdning, balance og fald-forebyggende træning.
Vi vil anvende forskellige redskaber som bolde, trampolin, måtter, træningsmaskiner og stepbænke. Men vi vil også lave vægtbærende kropsøvelser som kan sammensættes til et program som du kan lave derhjemme.
Du vil før din første holdtime blive henvist til en tid hos en af vores fysioterapeuter. Her vil I sammen, igennem samtale, undersøgelse og tests finde frem til hvilke øvelser der passer til dit niveau, og samtidig blive introduceret til hvordan holdtimerne forløber.
Kontakt os på telefon 44 65 36 18
Holdet kan trænes her: