Holdtræning

Holdtræning

Hos Fysioterapien.dk tilbyder vi holdtræning med autoriseret fysioterapeut

Holdtræningen foregår enten “på land” eller “i vand. Holdtræning i vand er enten i varmtvandsbassin, eller i 26 °c varmt vand. Sidst nævnte kører med et lidt højere tempo & puls. Holdtræningen på land, er enten i maskiner i en af vores træningscentre, eller fysioterapeutiske øvelser på “frit gulv” med hjælp af f.eks. træningsbolde, måtter etc. kombineret med f.eks. konditionstræning på cykler, løbebånd og glidex samt balancetræning på f.eks. igen store bolde og balancepuder.

Holdtræning er en sjov og social måde at træne på. Man kan sige, det er en hyggelig og sjov social træningsform, hvor du kan gå med en god ven, veninde eller alene og møde nye mennesker.

Vi lægger vægt på en individuel screening & undersøgelse af alle, inden man starter på et hold. Vi checker såvel styrke & balance, for at sikre, alle kommer på et hold med rette niveau.

Holdtræningen foregår på faste tidspunkter hver uge, hvilket giver stor tilfredshed og gode resultater.

Vi anbefaler holdtræning 2 gange om ugen, for optimal genoptræning, og evt. 1 gang om ugen for profylakse (forebyggelse).

Tilmeld dig Holdtræning hvis du vil:
- Øge din bevægelighed
- Øge din styrke
- Øge din smidighed
- Stabilitet og kondition
- Mindske smerter
Kontakt og tilmelding:
Holdet er for alle. For nærmere information og tilmelding kontakt vores forskellige afdelinger.