Efterfødselstræning

På dette hold kommer du i form efter din fødsel under kyndig vejledning af en erfaren fysioterapeut der har efteruddannet sig indenfor dette område.

Efterfødselstræning

Der vil være særligt fokus på opstrammende og stabiliserende øvelser for både baller, ryg, mave og genoptræning af bækkenbunden. Derudover vil træningen bestå af konditions- og fedtforbrændende træning på den enkeltes niveau. Der vil desuden også blive plads til at udstrække og afspænde relevante muskelgrupper løbende.

Der er plads til alle på dette hold om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.

Tag gerne din mødregruppe med, så I kan træne sammen. Se også vores Mødregruppetræning, hvor vores fysioterapeut Camilla Julin kan tilbyde træning hjemme hos jer.

  • Må jeg tage mit barn med?

    Du kan selvfølgelig tage dit barn med og gå til og fra øvelserne efter behov. Der vil desuden være øvelser, hvor barnet kan være med.